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きき気水血健やかな体のカギを握る３つの要素イキイキと生きる力の源体内のキレイな水分・うるおい全身に栄養を与え、うるおし、人体の活動を支えます。集中したり、覚えたり、情緒を安定させたりといった精神活動の源でもあります。22やる気や元気の源。体を温めたり守ったりします。両親からもらった先天の気と、食べたものなどからつくり出される後天の気があります。全身をうるおす体液であり、唾液、汗、涙などの分泌物も含みます。関節の動きをなめらかにし、血の材料にもなります。栄養を与え、体も気持ちも安定させるけつけつすい」「水」「血」で構成され、それらが体の中をめぐっ　漢方では、人体は「気ていると考えます。「気」はやる気や気力の気。私たちが活動するパワーの源です。「血」は全身に栄養を与えて体をうるおす赤い液体です。「水」は無色の液体で、全身にうるおいを与えます。　これらすべてが十分に満ち足りていて、体の中をスムーズににめぐっていることが、健やかさや美しさの秘訣です。一方で気・血・水が足りなくなったり滞ったりすると不調の発生源になります。2-2体をつくる気・血・水は充足とめぐりが大切すい