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陽陽気が減る陰陰気が増えるる減が気陰陽気が増える夏至陽気春分秋分春分陰気冬至78　日本の一年は、陰と陽それぞれの季節から成り立っています。夏と冬では肌に当たる風の感覚や温度、汗のかき方などもまるで違いますね。そんな季節の移り変わりを感じとり、過ごし方を工夫することで、季節の変化に応じられる健やかな体をつくりましょう。　なお、漢方では季節を二十四節気でとらえます。現在の四季にぴったりとは重なりませんが、先人の季節のとらえ方として参考にしてください。5-1四季の陰陽自然に生きる　陰のときには陰の行動、陽のときは陽の行動を春…はのびのびと過ごす　　P.80～　自然界では植物がいっせいに芽生え、新しい生命力がみなぎるパワフルな季節。その一方で、私たちは、新年度を迎えて変化の多い時期です。慣れない新生活が始まり、新しい職場や学校で気をつかい、ストレスを感じることで肝のはたらきが弱まりやすくなり、気が滞りがちになります。気の滞りを解消する過ごし方や食材を取り入れて、この季節を上手に乗りきりましょう。