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How to use this textbook本コースでは、完全なる疲労回復を実現すべく、大きく「PART 01 実践編」と「PART 02 知識編」の2冊構成になっています。1冊目のテキストでは実践編として「疲労回復プログラム」の具体的なやり方を学習します。2冊目のテキストでは知識編としてプログラム効果をさらに高めるための情報を学習します。010PART 02知識編2冊目のテキストでは食事・睡眠・習慣・思考の観点から疲れに負けないためのコツを紹介します。PART 01実践編本テキストには「疲労回復プログラム」のすべてが詰まっています。写真とポイント解説を見ながら、動作手順に沿って正しく実践をしましょう。このテキストの使い方