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寝ても疲れがとれないのは、どうしてでしょう。睡眠の質が悪いから？それとも、何か別の問題があるのでしょうか？かつて疲れの原因は「乳酸」だ、という見方が主流でした。しかし、この説はすでに否定されており、今はむしろ、乳酸は筋肉の活動を促進する有用な成分だと考えられています。疲れの原因として、今、最も有力なのは「脳疲労」です。脳は、オーバーワークやメンタル面の悩み（人間関係や家事・育児など）をすべてストレスとして受け取り、それらに対処するために、体のあちこちに様々な指令を出します。この時に放出されるのが「活性酸素」で、これが溜まると脳は酸化ストレスにさらされ、本来の働きができなくなってしまいます。013　　　 しつこい疲れは、脳疲労を疑おう